Santé des femmes : Les légumes éloignent le stress

Santé des femmes : Les légumes éloignent le stress
Source : santemagazine.fr
12/09/2017 17:00

Des chercheurs australiens ont mesuré l’impact d’une consommation quotidienne de fruits et de légumes chez les hommes et les femmes âgés de plus de 45 ans.

Les légumes nous font du bien. Ce constat a déjà été établi par un nombre incalculable d’études. Mais plus exactement, les légumes font beaucoup de bien aux femmes, car ils permettent de lutter contre le stress psychologique, précisent les chercheurs de l’université de Sydney, en Australie. Publiée par la revue British Medical Journal Open, cette étude a été menée sur plus de 60 000 Australiens âgés de plus de 45 ans.

La consommation de fruits et de légumes, la qualité de vie et la santé psychologique des participants a été mesurée sur la période 2006-2008, puis en 2010. Résultat : les personnes qui consomment 3 à 4 portions de légumes par jour bénéficient d’un risque réduit de 12% de souffrir de stress que celles qui ne consomment aucun ou un seul légume. Pour les femmes, ce chiffre atteint 18%. ...

 

 


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