Journée nationale du sommeil : zoom sur ses produits Lush à la lavande qui aident à mieux dormir

Journée nationale du sommeil : zoom sur ses produits Lush à la lavande qui aident à mieux dormir
Source : public.fr
22/03/2019 13:00

Ce vendredi 22 mars, le sommeil est mis à l'honneur dans toute la France... et selon plusieurs études, les français ne dorment pas assez ou dorment mal. Ainsi, pour trouver l'apaisement et pour passer une bonnet nuit de sommeil, rien de tel qu'une petite sélection de produits naturels signés Lush, composés de lavande fraîche, cette dernière étant réputée pour favoriser la relaxation.

Le 22 mars, c'est la journée nationale du sommeil. L'occasion d'attirer l'attention du grand public sur cette activité qui occupe quasiment un tiers de notre vie ! Depuis 2000, à l'occasion de cette journée, des centres du sommeil sont répartis sur la France entière- ouvrent leurs portes, avec la participation d'associations de malades et d'éducation pour la santé, pour accueillir, informer et sensibiliser le public sur les troubles du sommeil.

Les français dorment peu

Selon l’étude de l’INSV / MGEN menée en 2015, les Français dorment en moyenne 7h05 en semaine et 8h10 le week-end. Si ces chiffres demeurent stables et dans les normes actuelles des pays industrialisés, cette étude a toutefois révélé qu’ 1/4 des Français se plaignent de manquer de sommeil, notamment les jours de travail, et qu’1/3 déclarent souffrir de troubles du sommeil. En effet, le sommeil des Français s’avère de mauvaise qualité. 73 % prétendent se réveiller au moins une fois par nuit environ 30 minutes. Des nuits réduites et entrecoupées qui agissent sur l’éveil des Français dans la journée. 25 % reconnaissent somnoler le jour notamment les 25-34 ans.

Des troubles liés à nos nouveaux modes de vie et notamment à l'utilisation tardive excessive des appareils émettant de la lumière bleue, sans compter les mauvaises habitudes alimentaires qui jouent également sur la qualité du sommeil.

Quand Lush nous fait (re)découvrir les vertus de la Lavande

Utilisée depuis des siècles dans les produits cosmétiques ou médicinaux, la lavande est l’un des meilleurs ingrédients pour favoriser la relaxation. Cette plante si appréciée a fait l’objet de très nombreuses études et recherches, dans le but de percer le secret de ses bienfaits enchanteurs et découvrir d’où vient son effet si apaisant pour le corps et l’esprit.
“La recherche montre qu’à défaut d’avoir un effet direct sur la qualité de notre sommeil, les plantes parfumées comme la lavande aident à réduire les niveaux de stress, favorisant ainsi la relaxation pour un sommeil paisible”, explique Richard Jolie, spécialiste du sommeil. En effet, elle contient une substance du nom de linalool, qui a un effet sédatif sur le système nerveux.

Originaire d’Afrique, d’Asie et d’Europe, la lavande est aujourd’hui principalement cultivée en Provence. Dans cette région, la lavande est plantée du mois de mars au mois d’avril ; une fois la récolte commencée, Lush reçoit chaque année environ 500 tonnes d’huiles essentielles de lavande et de lavandin d’excellente qualité, qui est ensuite grandement utlisée dans certains produits. Des soins capillaires aux crèmes pour le corps en passant par les produits pour le bain, la célèbre enseigne anglaise a mis au point tout une gamme complète pour se faire un petit rituel "zen" au quotidien...




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