Evolution du Covid-19 au Maroc

7783
confirmés
204
décès
5412
guérisons
Les meilleures astuces pour vous rafraîchir durant cet été Washington inculpe 28 Nord-Coréens pour le détournement de 2,5 milliards de dollars Baccalauréat 2020 : Le ministère de l’Éducation nationale publie les référentiels des examens La Bourse de Casablanca clôture la semaine dans le vert HBO Max: dernier venu parmi les plateformes de streaming BAD : Akinwumi Adesina réfute les accusations à son encontre KPMG: le Real Madrid, club le plus cher au monde devant Manchester United Les cafés et restaurants refusent de reprendre l’activité en livraison et en service à emporter L'ancien Premier ministre Abderrahman El Youssoufi n'est plus Les services à emporter et en livraison autorisés pour cafés et restaurants dès ce vendredi 29 mai

À quel point est-ce mauvais de manger avant d’aller au lit ?

À quel point est-ce mauvais de manger avant d’aller au lit ?
Source : Vice.com
23/04/2019 08:00

Des chercheurs s’intéressent de près et objectivement à ce qui se passe lorsque l’on consomme de la nourriture tard le soir.

J’ai toujours pris pour acquis le fait que bien manger avant d’aller se coucher était une sorte d’ordonnance pour la prise de poids. Mais bon, j’ai sûrement enregistré cette information par le biais du même groupe d’experts qui m’a dit que manger avant de nager était dangereux, que craquer ses doigts donnait de l’arthrite et que je trouverais la mort si je sortais de chez moi les cheveux mouillés. Cependant ces dernières années, des chercheurs se sont intéressés de près et objectivement à ce qui se passe quand on consomme de la nourriture tard le soir et en ont conclu que la réponse à la question-titre n’est pas aussi simple que ça.

 

Quand manger avant de dormir se passe bien, cela peut stabiliser les taux matinaux de sucre dans le sang...

Quand on se réveille, le foie se met au travail et produit une quantité supplémentaire de glucose pour donner l’énergie nécessaire pour se lever et sortir du lit. D’ordinaire, cette dose de glucose suffit à nous mettre en route - ne serait-ce que jusqu’à la cafetière. Certaines personnes - surtout celles qui ont du diabète - ressentent cependant une hypoglycémie nocturne ou des taux de sucre bas pendant la nuit. Cela peut interrompre le sommeil, et elles se sentent vaseuses et/ou affamées au réveil. Quelques études suggèrent qu’un snack avant d’aller au lit peut empêcher ces changements liés au sucre dans le sang en donnant un peu plus d’énergie pour aider à passer la nuit et à s’activer le matin...

 

Recherche
Newsletter
Conformément à la loi 09-08, vous disposez d’un droit d’accès, de rectification et d’opposition au traitement de vos données personnelles.
Ce traitement a été autorisé par la CNDP sous le n° D-W-343/2017

*: champ obligatoire

Météo Plus

En bref Voir plus

Les articles les plus lus

Buzz

En poursuivant votre navigation sur notre site internet, vous acceptez que des cookies soient placés sur votre terminal. Ces cookies sont utilisés pour faciliter votre navigation, vous proposer des offres adaptées et permettre l'élaboration de statistiques. Pour obtenir plus d'informations sur les cookies, vous pouvez consulter notre Notice légale