Comment planifier votre semaine afin de profiter d’une vie plus enrichissante?

Comment planifier votre semaine afin de profiter d’une vie plus enrichissante?
Source : Lesinfos.ma
01/10/2019 16:00

En ce qui concerne l’organisation de sa semaine, nous avons tendance à laisser défiler les jours et les semaines que nous s’oublions et nous nous demandons souvent : «Qu’ai-je fait la semaine dernière?» ou «Le temps est passé trop vite? ».  

Nous oublions que le temps s'écoule vite, mais une fois que nous pensons à nos souvenirs, nous avons tendance à apprécier le moment présent un peu plus. Voici les conseils à suivre afin d’avoir une vie plus épanouissante et productive : 

1. Ecrivez ce qui est le plus important pour vous dans votre vie

Quelles sont vos valeurs? Qu'est-ce qui vous inspire, vous motive et vous donne de l'espoir chaque jour (même en période de stress et de frustration)? Comment imaginez-vous votre vie dans 10 ans?

Asseyez-vous dans un endroit calme de votre maison tout en réfléchissant à ce qui est le plus important pour vous. Ayez un rappel quotidien, sur votre ordinateur portable ou sur le miroir de votre salle de bain, de ce qui compte le plus dans votre vie.

2. Créez un planning chaque dimanche soir pour la semaine à venir

Tout en regardant votre calendrier pour la semaine à venir, ayez un bloc de papier à portée de main afin de pouvoir rédiger des notes sur les tâches à accomplir, les tâches ménagères, le temps à dédier à la famille et amis, le temps libre dont vous disposez .

3. Décidez ce qui est prioritaire, tel que les échéances et les réunions

Mettez tout cela dans votre calendrier. Il est important que vous disposiez d’un calendrier précis pour toutes les tâches à faire comme aller à l’épicerie ou faire quelque chose pour le travail. Nous avons tendance à nous laisser distraire. Par conséquent, fixer un calendrier précis pour chacun vous aidera à rester concentré. Organisez votre temps pour gagner du temps !

4. Créez des routines épanouissantes

Ces routines qui vous aideront à vivre une vie plus épanouissante et enrichissante.  Elles sont à la fois pour prendre soin de vous et vous épanouir. Prenez le temps pour rendre visite à la famille et amis. Prenez du temps de qualité pour profiter des enfants…

5. Pensez à différentes routines amusantes 

Ces routines que vous pouvez commencer dès à présent et qui vous feront vous sentir plus détendu, paisible et heureux. Cela peut être marcher le matin, discuter avec votre épouse à table sans télévision, faire du sport, sortir ensemble avec votre mari ou vos amis, lire, écrire, méditer, ou tout simplement contempler la nature. Quand il s’agit de mener une vie épanouissante et enrichissante, il est important d’avoir des routines divertissantes qui régénèrent votre esprit, votre corps et votre âme, ainsi que votre rajeunissement.

6. Vérifiez votre planning régulièrement

Une fois que vous avez défini ce qui doit être fait et que vous avez rempli votre calendrier, il est important que vous le révisez tous les jours. Le plus simple est d'imprimer votre calendrier et de le rendre visible tout au long de la semaine. Étant donné que la plupart d'entre nous avons des ordinateurs portables, l'afficher sur votre écran vous aidera à le consulter chaque fois que vous vous connectez.

Une fois que votre planning est prêt, il est vraiment important de préparer sa tenue la nuit précédente pour être à l’heure le matin. N’oubliez pas de jeter un coup d'œil sur la météo de la semaine à venir!

À la fin de chaque journée, notez ce que vous avez aimé faire. Cela vous aidera à déterminer les tâches qui vous épanouissent pour améliorer votre planning chaque jour.

 

Par Sakina Loudari

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