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Comment bien vivre le confinement

Comment bien vivre le confinement
Source : Lesinfos.ma
21/03/2020 09:30

A l’instar de certains pays européens, le Maroc a déclaré hier l’état d’urgence sanitaire pour contrer la propagation de la pandémie du nouveau coronavirus. Les marocains sont aujourd’hui confinés chez eux pour une durée encore indéterminée. Une bonne gestion de temps peut nous éviter de nous enliser dans l’ennui entre deux séances de télétravail ou e-learning.  

Que l’on soit confinés seuls ou en famille, il existe divers moyens d’occuper son temps pour ne pas paniquer à cause du fait que l’on soit enfermés. 

 

Prenez le temps de vous relaxer

 

On s’est tous plaint un jour du stress que l’on vit au quotidien. Justement, ce confinement est l’occasion de se détendre et de recharger ses batteries. Pensez-y autrement et vous verrez que le fait de rester chez soi n’est pas vraiment si désagréable. Aujourd’hui, vous avez le temps de vous relaxer, de prendre soin de vous. Faites du cocooning et pensez qu’après vous n’aurez plus le temps pour vous même et que votre vie reprendra son cours normal, espérons-le le plus vite possible. Ne paniquez pas, profitez !

 

Faites du sport

 

C’est bien connu, le sport réduit le stress. Le confinement n’est pas une raison pour renoncer à son activité physique. Le sport va non seulement occuper une partie de votre journée, mais vous aidera également à déstresser et garder votre ligne.  Cela vous permettra aussi de vous débarrasser de l’angoisse qui accompagne cette période anxiogène que vit le monde entier en ce moment.

 

Retissez vos liens sociaux

 

Les smartphones et la technologie nous ont énormément séparé de nos proches et ont réduit la communication entre les gens. Et si l’on profitait du confinement pour nous rapprocher davantage ? Jouez à des jeux de société avec vos enfants et parents. Apprenez de nouvelles recettes, réunissez-vous autour d’un bon dîner et regardez des films ou des pièces de théâtre ensemble. Et pour une fois les smartphones usez de vos smartphones pour renforcer vos liens sociaux et rester connectés avec vos amis et famille.

 

Séries, livres : rattrapez le temps perdu

 

Nul doute que cette période de confinement peut aussi représenter une occasion de se rattraper sur les livres que l’on voulait lire depuis longtemps sans jamais trouvé le temps, ou encore sur les séries et les films que l’on a raté. Le choix est pléthorique chacun selon ses préférences.

 

Alors surtout gardez le moral et faites que ce confinement vous soit des plus agréables pour vous et pour vos proches…

 

 

Matar Bensalmia

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