Diminution de la force physique, sensation de faiblesse, manque d'énergie, inefficacité intellectuelle, lassitude...voici quelques symptômes de l'asthénie, communément appelée fatigue.

En effet, la personne souffrant de l'asthénie ressent une sensation pénible d'être incapable de mener à bien ses activités quotidiennes. Elle ressent aussi un déséquilibre entre ce qu'elle doit accomplir et ce qu’elle se sent capable de faire. C'est ce qu'a affirmé Dr. Sanaâ Chaghal, médecin généraliste, dans un entretien accordé à la MAP.

"L’asthénie est le terme médical utilisé pour signifier 'fatigue'. C’est un terme flou car la fatigue est très difficile à mesurer. D’autre part, elle peut correspondre à une fatigue normale ou au symptôme d’une maladie. Elle est donc à l’origine d'une perte de force et d’épuisement ou l’impression d’être toujours fatigué", a expliqué Dr. Chaghal.

Concernant les causes de ce symptôme fréquent, cette médecin a indiqué que l'asthénie peut être due à un problème organique, psychique ou réactionnel.

Pour les causes organiques, elle a cité notamment l’anémie ferriprive (carence en fer), les infections, les maladies métaboliques et endocriniennes telles que le diabète, l’hypothyroïdie, les cancers, les maladies cardio-vasculaires et bien d’autres maladies.

L’asthénie psychique, appelée "psychasthénie", est la plus répandue et l’une des plus invalidantes, a-t-elle enchaîné, relevant qu'elle se traduit par une lassitude matinale, parfois associée à des troubles du sommeil, une perte de l’élan vital ou une démotivation avec retentissement physique.

Selon elle, "la dépression et l’anxiété sont les principales causes psychiques responsables d’une asthénie".

Dr. Chaghal a également évoqué la fatigue réactionnelle temporaire qui survient en réponse à des perturbations du mode de vie comme une insuffisance du repos (manque de sommeil, décalage horaire), une activité professionnelle inadaptée (surmenage, inactivité, épuisement), une condition physique perturbée (activité physique intense, perte musculaire liée à la sédentarité, malnutrition) ou des problèmes familiaux ou psycho-sociaux.

"Lorsque la fatigue ne disparaît pas avec le repos, il est important d’en comprendre les causes. Il s’agit donc de prendre au sérieux cette situation et de lui apporter un traitement adapté", a-t-elle insisté.

Afin de traiter l'asthénie, Dr. Chaghal recommande de s’accorder une bonne hygiène de vie en ayant, autant que possible, des heures de sommeil régulières (7h30 par nuit), d’être actif pendant la journée et de privilégier les activités calmes le soir (natation par exemple) et d’éviter l’alcool, les repas copieux ou les excitants en fin de journée.

Elle conseille aussi d'éviter de manger, travailler ou de regarder la télévision dans le lit, de créer une routine favorable à l’endormissement (lecture, douche...), d’exercer une activité sportive (30 minutes d’activité modérée par jour, fractionnées ou non), de consulter le médecin du travail lorsque la fatigue est en lien avec l’activité professionnelle et de faire des pauses en marchant sur le lieu de travail.