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Démêlez le vrai du faux des recettes anti-âge

Démêlez le vrai du faux des recettes anti-âge
Source : Lesinfos.ma
29/08/2020 09:30

Avec l'âge, la peau perd en élasticité et en capacité de résistance, en raison notamment du vieillissement naturel, mais aussi de plusieurs facteurs comme l'exposition prolongée au soleil et d'autres habitudes qui favorisent l'apparition prématurée des rides, et ternissent le teint. Démêlez le vrai du faux des idées reçues et raffraichissez vos connaissances.

Votre routine beauté, votre alimentation, et les activités que vous exercez impactent considérablement votre peau, et peuvent faire une différence marquante quant à l'apparition plus ou moins précoce des rides. Voici les choses à éviter et les bonnes habitudes à prendre pour avoir une peau jeune et éclatante.
 
L'hydratation quotidienne de la peau aide à lutter contre les rides
 
Vrai. Votre peau est constituée de 20 % d'eau, et lorsqu'elle n'est pas suffisamment hydratée, rides, ridules et teint terne font très rapidement leur apparition. Choisissez donc une crème hydratante adaptée à votre type de peau, et appliquez-la quotidiennement pour permettre à vos cellules de se régénérer et obtenir un teint frais et éclatant.
 
L'exposition prolongée au soleil améliore la qualité de la peau
 
Faux. Certes, un peu de soleil ne fera pas de mal à votre peau. Cependant lorsque vous vous exposez pendant de longues heures au soleil sans vous protéger à l'aide d'une crème solaire, vous risquez d'attraper tout un tas d'affections cutanées comme les taches brunes, le dessèchement de la peau et l'apparition prématurée des rides.
 
La cigarette donne des rides et endommage la peau 
 
Vrai. Ce n'est plus un secret pour personne, la cigarette est l'un des ennemis les plus redoutables de votre peau ! En effet, lorsque vous fumez, vous exposez votre peau aux effets néfastes des radicaux libres, ces derniers vont progressivement et inexorablement détériorer votre épiderme, provoquant ainsi des rides, des hyperpigmentations et un relâchement de la peau.
 
Le régime alimentaire impacte fortement la qualité de la peau 
 
Vrai. Une belle peau c'est aussi dans l'assiette ! Si vous avez déjà fait une cure détox, vous savez sûrement que l'alimentation a un effet très visible sur votre teint. Les aliments à privilégier pour avoir une peau jeune et éclatante sont les fruits et les légumes riches en antioxydants, qui luttent contre les effets des radicaux libres et retardent le vieillissement cutané. Evitez les aliments transformés, trop gras ou trop sucrés qui vont induire un stress oxydatif et endommager fortement la qualité de votre peau.
 
Il ne faut pas commencer trop tôt à utiliser les soins anti-âge, sinon la peau s'habitue et les produits n'auront plus d'effet

Faux. Contrairement aux idées reçues, l'utilisation des crèmes anti-âge avant même l'apparition des premières ridules permet de retarder le vieillissement cutané et de stimuler la production de collagène. Car, comme vous le savez probablement, les crèmes anti-âge contiennent toujours des actifs hydratants, et toutes les peaux quel que soit leur type ont besoin d'hydratation, alors pourquoi s'en priver ?
 
La santé de la peau est étroitement liée à la qualité du sommeil
 
Vrai. Lorsque vous ne dormez  pas assez, votre organisme produit davantage de cortisol, ce dernier dégrade la qualité de votre collagène et impacte l'élasticité de votre peau. En outre, le manque de sommeil empêche le processus de régénération naturelle de votre peau, et ternit votre teint, vous donnant ainsi un air vieilli et fatigué.
 
Porter des lunettes de soleil pour protéger la peau du contour des yeux
 
Vrai. Pour retarder l'apparition des rides autour de vos yeux, pensez à porter des lunettes de soleil XXL. En plus de protéger vos yeux des rayons UV qui peuvent provoquer des cernes et une hyperpigmentation des paupières, les lunettes de soleil vont vous permettre d'éviter de plisser vos yeux et de froisser vos paupières. 
 
Jour ou nuit, le moment d'application de la crème anti-âge n'a pas d'importance
 
Faux. La crème de jour doit avoir une texture légère et être non grasse pour ne pas coller, elle doit également contenir des ingrédients protecteurs contre la pollution et les UV. La crème de nuit doit quant à elle, être plus riche en actifs tels que l'acide hyaluronique, le rétinol ou le collagène, et avoir une texture plus grasse que la crème de jour. Mais attention ! Si vous avez la peau grasse ou mixte, évitez les crèmes trop riches qui favorisent l'apparition de boutons et de points noirs.
 
Fatima-Zahra Coundi

 

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