Evolution du Covid-19 au Maroc

212038
confirmés
3572
décès
174911
guérisons
7 conseils pour prendre soin de vos yeux Afrique du Sud : Le président Ramaphosa se met en quarantaine La Chambre des conseillers condamne l'atteinte aux sacralités de l'Islam Chefchaouen : Plus de 34 MDH pour le développement des communes soulaliyates Industrie : L'indice des prix à la production en quasi-stagnation Les Émirats Arabes Unis annoncent l'ouverture d'un consulat général à Laâyoune Un gardien de prison tué par un membre de la cellule terroriste démantelée à Témara La reprise du site Bombardier Casablanca par Spirit Aerosystems actée Covid-19 : Le Maroc franchit la barre des 200.000 cas PLF 2021 : L'opposition reproche au gouvernement son manque d'audace

Les 6 règles d'or d'une bonne hygiène dentaire

Les 6 règles d'or d'une bonne hygiène dentaire
Source : Lesinfos.ma
19/09/2020 09:30

Les caries et les maladies des gencives responsables de pertes dentaires et de soins douloureux et onéreux peuvent être évitées par des gestes simples et efficaces qui vous procureront confort et bien-être. Découvrez-les et croquez votre vie à pleines dents 

La cavité buccale est le siège d'un écosystème à la fois complexe et fragile. Pour la protéger, il est très important de réguler cet écosystème, et maintenir son équilibre subtil, afin d'éviter toutes les maladies inflammatoires et infectieuses courantes, comme les caries, gingivites, parodontopathies, et candidoses. Voici nos 6 règles d'or pour une bonne hygiène bucco-dentaire.
 
1- Brossez-vous les dents après chaque repas
 
En plus de vous donner une haleine fraîche tout au long de la journée, le brossage des dents est la chose la plus importante à faire pour garder une hygiène buccale irréprochable. C'est pour cette raison que vous devez impérativement vous brosser les dents après chaque repas pendant 2 minutes. Vous éliminerez ainsi la plaque dentaire, ce dépôt blanchâtre où prolifèrent les bactéries, responsables des caries et des inflammations de la gencive, et qui se reconstruit en quelques heures si vous ne vous brossez pas les dents.
 
2- Choisissez une bonne brosse à dents
 
Toutes les brosses à dents ne se valent pas et ne conviennent pas à tout le monde. D'où l'importance de choisir une brosse à dents de qualité adaptée à vos besoins. Idéalement, les poils de votre brosse à dents doivent être souples pour éviter de blesser vos gencives ou abîmer l'émail de vos dents.Toutefois, si vous souffrez d'une maladie buccale ou que vous suivez un traitement médical, nous vous conseillons de demander l'avis de votre dentiste.
 
3- Changez votre brosse à dents tous les 3 mois
 
Quelle que soit la marque ou la qualité de votre brosse à dents, vous devez impérativement la changer au bout de 3 mois d'utilisation. Pourquoi ? Tout simplement, parce que les poils de votre brosse à dents s'abîment au fil du temps, et perdent de leur efficacité. Il est également important de laver minutieusement votre brosse à dents après chaque brossage, pour éliminer tous les microbes et bactéries qui se collent à ses poils.
 
4- Utilisez les bons produits
 
Les dentifrices et autres produits nettoyants inondent les rayons des supermarchés, mais parfois, il peut s'avérer difficile de choisir le bon dentifrice, qui nettoiera vos dents sans les abîmer. Sauf indication contraire de votre dentiste, nous vous conseillons d'éviter les dentifrices trop polissants comme ceux à base de charbon végétal, et les dentifrices riches en fluor qui peuvent endommager l'émail de vos dents. Optez plutôt pour des dentifrices bio qui vous permettront de nettoyer vos dents en douceur sans leur faire du mal.
 
5- Buvez au moins 1,5 d'eau par jour 
 
Boire de l'eau tout au long de la journée n'est pas seulement pour votre corps en général, mais cela aide aussi vos dents à rester hydratées. En effet, boire de l'eau est le meilleur moyen pour renouveler votre salive, lutter contre les bactéries et préserver la santé de vos dents. Il est également recommandé de limiter la consommation de café et boissons sucrées qui peuvent abîmer les dents si elles sont consommées en grandes quantités.
 
6- Consultez votre dentiste tous les 6 mois
 
Même en suivant rigoureusement toutes les règles d'hygiène dentaire, il est nécessaire de consulter votre dentiste une fois tous les 6 mois pour vérifier l'état des dents, des gencives, de l'émail et de la langue, et éviter tous les soucis à court, moyen ou long terme.
 
 
Fatima-Zahra Coundi

Recherche
Newsletter
Conformément à la loi 09-08, vous disposez d’un droit d’accès, de rectification et d’opposition au traitement de vos données personnelles.
Ce traitement a été autorisé par la CNDP sous le n° D-W-343/2017

*: champ obligatoire

Météo Plus

En bref Voir plus

Les articles les plus lus

Buzz

En poursuivant votre navigation sur notre site internet, vous acceptez que des cookies soient placés sur votre terminal. Ces cookies sont utilisés pour faciliter votre navigation, vous proposer des offres adaptées et permettre l'élaboration de statistiques. Pour obtenir plus d'informations sur les cookies, vous pouvez consulter notre Notice légale