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Le yoga peut-il soulager le mal de dos chronique ?

Le yoga peut-il soulager le mal de dos chronique ?
Source : santemagazine.fr
13/01/2017 12:30

Des chercheurs américains ont analysé les résultats de 12 essais pour comprendre si la pratique du yoga permet de soulager les douleurs liés à la lombalgie.

La lombalgie est caractérisée par une douleur au niveau des lombaires, les vertèbres en bas du dos. Très invalidante, elle touche une partie importante de la population pendant des périodes plus ou moins longues. Lorsqu’elle dure plus de trois mois, on parle de douleur chronique. La raison est souvent inconnue, et le traitement se limite à du paracétamol ou à des anti-inflammatoires dans la plupart des cas.

Mais une étude publiée par la revue Cochrane Library met en évidence un léger bénéfice du yoga pour soulager ce type de douleur. Les auteurs ont analysé 12 essais randomisés menés sur un total de 1 080 participants âgés de 34 à 48 ans et vivant aux Etats-Unis, en Inde et au Royaume-Uni. Les différents essais ont comparé les effets de la pratique du yoga par rapport à aucun type d’exercice, une éducation à l’auto-prise en charge, d’autres types d’activités physiques adaptés à la lombalgie, et différentes combinaisons entre tous ces facteurs. ...

 

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