Les 3 meilleurs sports pour avoir des fesses musclées

Les 3 meilleurs sports pour avoir des fesses musclées
Source : puretrend.com
21/09/2017 13:00

Vous rêvez d'un fessier à la JLo ou à la Kim Kardashian mais rien ne vous ennuie plus que des séances de squats dans votre salon ? On a déniché pour vous trois sports qui, en plus de vous faire un postérieur parfait, sont en plus cool à pratiquer.

La marche nordique

Et si on se laissait tenter par la pratique sportive de la marche ? Parce que déjà, cela vous fait prendre l'air et qu'en plus cela vous muscle les fessiers, toutes les raisons sont bonnes pour se laisser séduire. La marche nordique, venue tout droit de Finlande, consiste à marcher aidé de bâtons de ski. En faisant de grandes enjambées et en enfonçant bien les talons dans le sol, vous faites travailler vos fesses à chaque pas. De quoi donner envie de faire des kilomètres.

La danse africaine

Envie de vous déhancher et de challenger votre sens du rythme ? Mettez-vous à la danse africaine. Car en plus d'être un parfait exercice de cardio qui ne manquera pas de vous faire transpirer, une pratique régulière va vous permettre de muscler votre fessier. En effet, la position de base de la danse africaine est les jambes légèrement écartées et pliées : parfait pour faire travailler vos muscles. Laissez-vous aller aux rythmes des percussions. ...


 


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