Le yoga et la méditation aideraient à faire des économies

Le yoga et la méditation aideraient à faire des économies
Source : santemagazine.fr
21/12/2015 15:00

Les programmes de bien-être basés sur la pratique du yoga et sur la méditation permettent de diminuer le stress, de prévenir les risques de maladie et, par conséquence, de limiter les dépenses de santé.

Le stress peut se manifester de différentes façons. Nous pensons automatiquement aux troubles de l’humeur comme la dépression et l’anxiété, mais il peut provoquer des douleurs au dos, des migraines, des insomnies, des troubles digestifs, une irritation de l’intestin, des douleurs à la poitrine et beaucoup d’autres problèmes. Or, d’après une étude publiée par la revue Plos One, pratiquer régulièrement du yoga et de la méditation aiderait non seulement à se sentir mieux en diminuant le stress, mais aussi à faire des économies sur le long terme.

Les auteurs de ces travaux ont suivi 17 000 personnes pendant environ quatre ans aux Etats-Unis. Au cours de cette période, 4 500 d’entre eux ont bénéficié d’un programme d’une durée de huit semaines comprenant des cours de yoga, des séances de méditation et de pensée en pleine conscience, ainsi qu’une thérapie cognitivo-comportementale. Le reste des participants a servi de groupe témoin. Les chercheurs ont surveillé l’ensemble des dépenses de santé des deux groupes pendant la durée de l’étude.

La source des maladies

Résultat : les personnes ayant pratiqué le programme yoga-méditation ont utilisé leur mutuelle 43% moins que les personnes du groupe de contrôle. L’équipe estime que ce type de "programme bien-être" permet d’économiser entre 640 et 25 000 dollars, soit entre 590 et 23 000 euros, par personne et par an. En cause, la réduction du stress.

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