6 bonnes raisons de faire de l'acroyoga

6 bonnes raisons de faire de l'acroyoga
Source : lequipe.fr
09/11/2018 10:00

L'acroyoga s'inspire du yoga traditionnel, du massage thaï et de l'acrobatie. Voici six bonnes raisons de s'y mettre.

Qu'est-ce que l'acroyoga ?

L'acroyoga est une activité qui s'inspire du yoga traditionnel, du massage thaï et de l'acrobatie. Cette forme de yoga est assez récente et a été développée dans les débuts des années 2000 à San Francisco par Janson Nemer et Jenny Sauer-Klein. Cette discipline très complète, combine les bienfaits de la relaxation du yoga, du travail de la force et de la confiance en soi avec l'acrobatie et des pressions issues du massage thaï. De part ses multiples bénéfices et son approche divertissante, l'acroyoga fait de plus en plus d'adeptes en France. Découvrez 6 bonnes raisons de vous laisser tenter par ce sport !

 
 

Une activité fun

L'acroyoga est une activité amusante pendant laquelle on ne s'ennuie pas. On apprend à chaque cours de nouvelles figures acrobatiques. Le cours passe vite car on est plutôt concentré à réussir à réaliser une nouvelle acrobatie, plutôt qu'à regarder sa montre.

 

Un sport d'équipe

Chaque posture se travaille en équipe de 3 : le porteur ou la base, le voltigeur et le pareur qui s'assure de la sécurité de la posture. Pour réussir la posture, il faut communiquer et se coordonner. Cette discipline développe chez chaque participant l'esprit d'entraide et la confiance mutuelle.

 

Un sport complet

L'acroyoga permet de travailler tout le corps. On travaille sa sangle abdominale pour se tenir droit en étant bien gainé, on renforce les bras, les jambes, le dos et on s'assouplit. Un sport très complet...







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