Protégez-vous de l'hiver grâce à la naturopathie

Protégez-vous de l'hiver grâce à la naturopathie
Source : lequipe.fr
10/01/2019 11:00

Entre les excès des fêtes, les agressions de l'hiver, notre organisme est mis à rude épreuve en ce moment. On a donc demandé quelques conseils à Émilie Kapps, naturopathe et spécialisée pour les sportifs.

« Pouvez-vous nous expliquer l'importance de la nutrition pour un sportif ?

 
 

Un sportif va solliciter ses muscles, consommer de l'énergie, brûler du sucre et des graisses mais aussi perdre de l'eau, des minéraux et des oligo-éléments (via la transpiration). L'alimentation est donc importante car au-delà d'apporter les nutriments indispensables au bon fonctionnement de l'organisme, elle doit permettre au sportif de maintenir un équilibre physique et physiologique dans l'effort. Il est nécessaire de s'orienter vers des aliments de ''protection'' et de ''construction''.

 

Qu'apporte la naturopathie à un sportif ?

 

L'alimentation est primordiale mais elle ne fait pas tout. Le sommeil, l'élimination des toxines, la relaxation sont tout aussi importants. Il y a des réflexes à adopter en matière d'hygiène de vie pour se maintenir en bonne santé et tenter d'atteindre ses objectifs sportifs.

 

Comment se déroule une séance classique de naturopathie ?

 

Les consultations s'articulent autour de 3 étapes :
1re étape : un bilan de santé
2e étape : un soin de Reiki ou art-thérapie
3e étape : des conseils thérapeutiques et préventifs

 

Existe-t-il des profils différents ?

 

Chaque personne a son profil. Il faut donc la comprendre dans sa globalité et sa complexité afin de lui proposer des conseils personnalisés dans le respect de ses contraintes et son mode de vie...




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