Comment retrouver sa silhouette originale après la saison des raclettes, la galette des rois...

Comment retrouver sa silhouette originale après la saison des raclettes, la galette des rois...
Source : public.fr
10/02/2019 09:00

Le propos de cet article n’est pas de vous inciter à être plus mince que vous ne l’avez jamais été. Revenir à votre poids de croisière après les laissers allers de la fin d’hiver est un but plus raisonnable.

Je vous ai préparé un plan d’attaque, garanti sans frustration ni crise de larmes. Lucette, votre conseillère beauté en ligne, vous aide à retrouver votre silhouette habituelle après avoir profité des tables d’hiver. 

 

• Massage pour limiter la cellulite

Entendons-nous, la cellulite est naturelle. Vous ne pourrez jamais l’éradiquer de votre corps, pas plus que vous ne pourriez vous supprimer un orteil en changeant d’hygiène de vie. En revanche, il est possible de la limiter si elle devient de plus en plus présente. En complément d’une activité physique et d’une alimentation adaptée, je vous conseille les massages à l’aide d’un soin raffermissant. L’un des plus appréciés sur le marché est l’Amincissant Profiler nuit + de Linéance pour ses résultats visibles rapidement. Il doit son efficacité à 3 ingrédients :

  • Le concentré de coralline, un extrait végétal marin qui stimule la production de collagène et freine le stockage des lipides.
  • La caféine, qui réduit les graisses.
  • L’huile de baies roses, qui atténue l’aspect cellulite.

Si ce produit ne vous dit rien, la marque en propose deux autres qui ont attiré mon attention : l’Amincissant Chauffant Thermo Sense et L’Amincissant Raffermissant Ventre Sculpt.

• Se bouger

Mon premier conseil, qui va sans dire, est de faire du sport.
Je précise lequel : celui qui vous amuse. Mieux vaut choisir son sport en fonction de vos goûts plutôt qu’en fonction du nombre de calories que vous allez perdre par séance. Plus vous aimez votre activité, plus vous le pratiquerez et vous entrainerez chez vous. Plus il est barbant, plus forte sera la tentation de sécher les cours. La plupart des activités offrent un cours d’essai alors n’ayez pas peur d’essayer des disciplines improbables et de vous surprendre.

 

• Alimentation 

Chacun croit en ce qu’il veut mais pour ma part, je tiens les régimes exclusifs et contraignants pour fadaises. On tient le rythme une semaine et des salières et puis on revient, affamée comme des louves en hiver à notre bon vieux burger supplément bacon.

Les conseils personnalisés d’un diététicien seront toujours meilleurs que les généraux mais quelques conseils valent pour toutes et tous.

1° Ne sortez jamais frustré de table. Vous risquez de revenir fouiner dans vos placards 2h après et sortir l’artillerie lourde. Terminez vos repas avec un sentiment de satiété et sur une note qui vous fait plaisir.

2° Mangez des fruits et des légumes. Certes, mais lesquels ?

Les fruits :

  • Le citron, plein d’antioxydant.
  • Le pamplemousse, aide à réduire le cholestérol.
  • L’ananas, contrairement à la légende ne brûle pas les graisses. Ce qui ne l’empêche pas d’être une source d’antioxydants et de vitamines.
  • Les fraises et framboises, riches en vitamines P antioxydantes mais aussi en anthocyanes, pigments naturels qui régénèrent les cellules.
  • Les pommes et poires, riches en eau et pauvres en calories...

 

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